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Regole FLR che funzionano davvero

Le regole FLR (female led relationship, letteralmente «relazione a guida femminile») sono gli accordi che rendono la relazione più di un'atmosfera. Stabiliscono che cosa decide lei, di che cosa si occupa lui e come i due partner verificano che tutto funzioni. Quelle buone sono poche, specifiche e riviste spesso. Quelle cattive sono vaghe, infinite e non vengono mai messe in discussione. Qui trovi i tipi di regole che le coppie usano davvero, come stabilirle e la linea che una regola non deve mai superare.

A cosa servono le regole FLR

Una FLR si fonda su confini che entrambi i partner hanno concordato in anticipo: lo sottolinea proprio la voce di Wikipedia dedicata a questa dinamica, e Cosmopolitan la descrive come uno squilibrio di potere consensuale, i cui limiti vengono discussi e concordati da entrambi. Le regole servono a trasformare quell'accordo in vita quotidiana. Rispondono alle domande su cui altrimenti si litigherebbe ogni settimana: chi decide, chi fa e che cosa succede quando qualcuno non lo fa.

Hanno anche un effetto più sottile. Una regola che lui rispetta anche quando lei non sta guardando è un piccolo atto di devozione che si ripete. Per questo molte coppie scoprono che una manciata di regole fa di più per la dinamica di qualsiasi grande gesto.

I tipi di regole che le coppie usano

La maggior parte delle regole FLR rientra in cinque ambiti. Sono esempi, non un menu: scegli ciò che si adatta alla tua vita.

• Soldi. Lei gestisce le finanze e stabilisce il budget; lui lo rispetta e si confronta con lei prima di spendere oltre una cifra concordata. Anche fuori da una FLR è una situazione già comune: un sondaggio Pew del 2008 ha rilevato che le donne gestivano le finanze domestiche nel 38% delle coppie, contro il 30% in cui se ne occupava l'uomo.
• La casa. Lui si fa carico per intero di alcune faccende precise, secondo gli standard di lei e senza bisogno di ricordarglielo. Il bucato, la cucina, la spesa settimanale: scegli faccende che le alleggeriscano davvero la settimana.
• Abitudini. Accordi su alcol, videogiochi, tempo davanti agli schermi, attività fisica o ora di andare a letto, presi perché a lei sta a cuore come vive lui e lui vuole che qualcuno gliele faccia rispettare.
• Decisioni. Lei ha l'ultima parola negli ambiti concordati: i programmi per il weekend, le vacanze, gli acquisti importanti, a volte tutti.
• Rituali e cortesie. Piccoli gesti quotidiani: il caffè del mattino portato prima che lei si svegli, un messaggio quando lui esce dal lavoro, un modo particolare di salutarla.

Una blogger FLR a cui Vice Germany ha dedicato un profilo nel 2016 riassumeva le sue regole per il marito in tre parole: educazione, cura della persona e vita sana. Il marito si alzava ogni mattina un quarto d'ora prima di lei per portarle il caffè o il tè. È una regola FLR al suo meglio: specifica, facile da rispettare e impossibile da ignorare.

Regole per il marito e regole per lei

Le ricerche sulle regole FLR per il marito sono frequenti, e la risposta onesta è che in una buona FLR le regole vincolano entrambi i partner, solo in modi diversi. Quelle di lui riguardano il servizio e l'obbedienza: che cosa fa, che cosa chiede prima di farlo, come riferisce. Quelle di lei riguardano la guida: lei decide, lei dà seguito, lei presta attenzione.

Una regola che lei non controlla mai è una regola destinata a morire. Se lei stabilisce un budget, lo rivede. Se lui riferisce ogni sera, lei risponde. Anche guidare è un lavoro, e una FLR in cui si impegna una persona sola finisce presto per non avere più nessuno alla guida.

Come stabilire le regole senza litigare

Parti da una conversazione, non da un contratto: ognuno dei due scrive che cosa spera che la FLR cambi e che cosa teme che possa cambiare, poi si confrontano gli elenchi. Le prime regole nascono da ciò che le due liste hanno in comune.

Poi pensa in piccolo. Stabilisci insieme da tre a cinque regole, rendi ognuna abbastanza specifica da permettere a entrambi di capire se è stata infranta e vivi con quelle regole per un mese. «Aiutare di più in casa» è un desiderio. «La cucina è pulita prima di andare a letto» è una regola.

Infine, decidi come si modificano le regole. Grady Shumway, terapeuta, nei suoi scritti sulle FLR consiglia alle coppie di rinegoziare con regolarità i termini della relazione, e una revisione fissa, ogni settimana o ogni mese, lo rende facile. Molte coppie riprendono il formato che il Gottman Institute suggerisce per un incontro settimanale dedicato alla relazione: si comincia da ciò che è andato bene, si discute di una sola preoccupazione e si chiude con una cosa che aiuterebbe nella settimana a venire.

Che cosa succede quando una regola viene infranta

Ogni FLR ha bisogno di una risposta a questa domanda, e le risposte migliori sono calme e proporzionate. Alcune coppie ne parlano e basta. Altre usano conseguenze concordate: una faccenda in più, una sera a letto presto, delle scuse scritte. La blogger FLR con cui ha parlato Vice stabiliva come penalità faccende sgradevoli o un testo scritto sulla mancanza commessa. Qualunque cosa tu scelga, concordala in anticipo, fai in modo che non provochi danni e assicurati che chiuda la questione invece di far nascere rancore.

Le punizioni fisiche sono un altro discorso, con rischi reali, e rientrano nella discussione sui limiti più che in un regolamento. La guida a safeword (parola di sicurezza) e limiti spiega come affrontare quel discorso.

Mettere le regole per iscritto

La maggior parte delle coppie tiene le regole in un posto che entrambi possono vedere: una nota condivisa sui rispettivi telefoni, una pagina di un quaderno, un biglietto sul frigorifero, se in casa è possibile. Scriverle evita la deriva silenziosa in cui una regola, a poco a poco, diventa qualcosa che nessuno dei due ricorda di aver accettato.

Metti la data sull'elenco e aggiungi la data della prossima revisione. Usa parole semplici. Alcune coppie scrivono un documento più articolato, sul modello di un contratto, con i limiti, la safeword e il modo in cui ciascuno dei due può mettere in pausa la dinamica. Può essere un buon esercizio. Non scambiarlo però per un accordo legale. Nel 2014 una nota della Harvard Law Review sui contratti BDSM osservava che nessuno li porta in giudizio, e comunque i tribunali non farebbero rispettare promesse sull'obbedienza o sulle faccende di casa. La forza del documento viene dai due partner, ed è così che dev'essere.

Quando una regola diventa controllo

Questa è la parte che nei testi sulle FLR si salta troppo spesso. Alcune regole che le persone descrivono online, come dover chiedere il permesso per vedere gli amici o avere ogni acquisto monitorato, assomigliano molto ai segnali d'allarme pubblicati dai servizi contro la violenza domestica. La National Domestic Violence Hotline degli Stati Uniti elenca tra i suoi segnali d'allarme il fatto di controllare le finanze di casa senza discuterne, di scoraggiare il tempo trascorso con altre persone e di impedire a qualcuno di prendere le proprie decisioni. Refuge, nel Regno Unito, descrive il controllo coercitivo come uno schema ricorrente di atti usati per fare del male, punire o spaventare.

La differenza tra una regola FLR e la coercizione non sta nella regola in sé. Conta se è stata concordata liberamente, se può essere messa in discussione e se può essere revocata senza timore. Chiediti con regolarità: ciascuno di noi due potrebbe dire di no a questa regola domani? Se la risposta è no, qualcosa è andato storto. In Inghilterra e Galles il comportamento controllante o coercitivo è reato dal 29 dicembre 2015, e capita tanto agli uomini quanto alle donne. Per chiedere aiuto negli Stati Uniti puoi rivolgerti alla Hotline, al numero 800.799.7233; nel Regno Unito a Refuge, allo 0808 2000 247, o alla ManKind Initiative, allo 0808 800 1170.

Un set di partenza

Se cerchi un punto da cui cominciare, ecco un piccolo set che molte coppie adattano:

• Lei stabilisce il budget mensile; lui si confronta con lei prima di qualsiasi acquisto oltre una cifra concordata.
• Lui si fa carico per intero di due faccende domestiche.
• Un breve messaggio ogni sera per raccontare la giornata.
• Lei sceglie i programmi per il weekend.
• Una revisione davanti a un caffè ogni domenica, in cui ciascuno dei due può cambiare qualsiasi cosa.

Vivi con queste regole per un po', adattale e aggiungi altre regole solo quando viene naturale. Per altri modi di mettere in pratica la dinamica, leggi la nostra guida alle idee e ai task per una FLR e, per il quadro generale, che cos'è davvero una female led relationship.

Le nostre guide su regole femdom e protocolli (rituali di comportamento stabiliti dalla dominante), task femdom e idee per punizioni concordate approfondiscono come stabilire le regole, assegnare gli incarichi e gestire in modo equo una regola infranta.