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Task femdom: task per sottomessi e spunti per il diario del sottomesso

I task femdom (femdom sta per «dominazione femminile») sono incarichi concordati che una donna dominante assegna al suo sottomesso, da svolgere per farle piacere. Come ha spiegato su Men's Health l'educatrice sessuale Gigi Engle, può trattarsi di pulire, di preparare i suoi vestiti per un appuntamento o di farle un massaggio ai piedi. I task rendono concreta la sottomissione e, per molti sottomessi orientati al servizio, sono la parte più bella della dinamica. In questa pagina trovi i tipi di task che funzionano, un elenco di idee, il diario del sottomesso con gli spunti che la ricerca sostiene davvero, come assegnare e controllare i task e come tenere private le prove.

Cosa sono i task femdom

Un task è un incarico singolo: qualcosa da fare, una scadenza e un resoconto. Per questo è diverso da una regola, che è invece un'istruzione permanente; di quelle si occupa la nostra pagina sulle regole femdom. Ed è nei task che diventa concreta la sottomissione di servizio, definita dal glossario del BDSM come il piacere di svolgere un servizio in un contesto sessuale o BDSM.

I task sono anche il modo in cui molte dinamiche restano vive giorno dopo giorno. Uno studio del 2006 su 146 persone in relazioni master/slave (ruoli concordati tra adulti) ha rilevato che i ruoli venivano mantenuti attraverso cose ordinarie: le faccende domestiche, la gestione del denaro, le routine del mattino o della sera. Inoltre i task attingono spesso a capacità reali: in un sondaggio del 2016 tra 935 praticanti di BDSM, il 90,8% ha dichiarato che il proprio gioco richiedeva l'uso di competenze personali per la maggior parte del tempo o quasi sempre.

Task per sottomessi

Un buon task è specifico, realizzabile e davvero utile o gradito a lei. Ecco alcune idee di task per sottomessi, divise per tipo:

• Servizio. Pulire una stanza secondo i suoi standard. Lucidare i suoi stivali. Cucinare il suo piatto preferito. Farle trovare il bagno pronto. Preparare i vestiti che indosserà. Occuparsi della faccenda che odia di più.
• Cura. Un massaggio ai piedi alla fine della sua giornata. Il suo caffè, esattamente come piace a lei, senza che debba chiederlo.
• Crescita personale. Leggere un capitolo di un libro scelto da lei e mandarle i propri appunti. Esercitarsi in una lingua per 15 minuti. Imparare una ricetta o una tecnica di massaggio.
• Attività fisica. Una camminata, una corsa o un allenamento. Il servizio sanitario britannico (NHS) raccomanda almeno 150 minuti a settimana di attività moderata, più esercizi di forza in due giorni della settimana.
• Rituali. Scriverle una lista di gratitudine. Indossare per tutto il giorno un oggetto concordato. Inginocchiarsi per cinque minuti prima di dormire e riflettere.
• Creatività. Scriverle una lettera. Prepararle una playlist. Pianificare un appuntamento senza che lei debba organizzare nulla.

Evita gli incarichi pericolosi, umilianti in pubblico, troppo costosi rispetto a un budget concordato o impossibili da portare a termine. Un incarico in cui il sottomesso non può riuscire non è una sfida: è una trappola.

Il diario del sottomesso

Il diario del sottomesso è un diario scritto perché la dominante lo legga. Mistress Kye, citata da Men's Health, ha definito il diario kinky (legato a pratiche e fantasie sessuali non convenzionali) uno strumento efficace: offre ai sottomessi lo spazio per ordinare i propri pensieri nella certezza che la dominante li leggerà con uno sguardo affettuoso. Ha anche suggerito di fissare un appuntamento regolare per ritrovarsi e parlarne insieme. Per una mistress, il diario è anche il modo più semplice per capire che cosa prova davvero il suo sottomesso, e non quello che dice sul momento.

La ricerca sugli effetti della scrittura è più datata e più modesta di quanto lasci pensare il clamore che la circonda. In un famoso studio del 1986, 46 studenti hanno scritto per quattro giorni di eventi traumatici oppure di argomenti banali: quelli che avevano scritto del trauma si sono sentiti peggio subito dopo, ma nei sei mesi successivi sono andati meno spesso al centro sanitario. La dose abituale in queste ricerche è da 15 a 20 minuti per volta, da tre a cinque volte. In media gli effetti sono piccoli, e una sperimentazione del 2012 ha rilevato che ha giovato perfino scrivere di argomenti neutri. Un risultato, però, ci riguarda direttamente: in uno studio del 2006 su 86 coppie che si frequentavano, le persone che avevano scritto dei propri pensieri e sentimenti più profondi sulla relazione avevano una probabilità significativamente maggiore di stare ancora insieme tre mesi dopo.

Spunti per il diario del sottomesso

• Tre cose di lei per cui provi gratitudine oggi. In uno studio del 2003, elencare ciò per cui si è grati ha fatto aumentare in modo affidabile l'umore positivo.
• I tuoi pensieri e sentimenti più profondi sulla relazione, questa settimana.
• Il momento della settimana in cui ti sei sentito più sottomesso e perché.
• Un task che hai svolto: che cosa è andato bene e che cosa faresti meglio.
• Una regola che ti è sembrata facile e una che ti è sembrata pesante.
• Un disaccordo che hai avuto, raccontato come lo racconterebbe un osservatore neutrale che vuole il meglio per entrambi. Uno studio del 2013 su 120 coppie ha rilevato che un esercizio di 21 minuti per guardare il conflitto in questo modo ha fermato il calo della qualità del matrimonio.
• Qualcosa che ti piacerebbe provare e qualcosa di cui hai dei dubbi.
• Qualcosa che vorresti che lei sapesse, ma che fai fatica a dire ad alta voce.
• Come hai dormito, che cosa hai mangiato e quanto movimento hai fatto questa settimana.

Lascia facoltativi gli spunti dolorosi. Scrivere di esperienze difficili può aumentare il disagio emotivo nel breve periodo, e un diario scritto per una dinamica non dovrebbe mai trasformarsi nell'obbligo di rivivere ciò che preferiresti non rivivere.

Assegnare bene i task

I task migliori sono chiari su che cosa fare, entro quando e come lei saprà che l'incarico è stato svolto. All'inizio assegnane uno alla volta. Fai del resoconto una parte del task: un messaggio, la foto del risultato, una voce del diario. E tieni il carico entro limiti ragionevoli: i ricercatori Casey e Sagarin indicano l'esaurimento e la rigidità tra i costi reali delle dinamiche di autorità, e questo vale tanto per la dominante che assegna i task quanto per il sottomesso che li svolge.

E non farti prendere dal panico nemmeno per un task saltato. L'idea diffusa che un'abitudine si formi in 21 giorni non trova riscontro nelle ricerche: uno studio del 2010 su 96 volontari ha rilevato che le abitudini richiedevano da 18 a 254 giorni per diventare automatiche, e che perdere una sola occasione non incideva in modo sostanziale sul processo. La conseguenza di un task saltato va concordata in anticipo e deve essere leggera; vedi le idee per punizioni femdom concordate.

Prove, app e privacy

Molte coppie usano la prova fotografica, e intorno ai task sono nate delle app: alcune offrono elenchi di task, rituali, check-in e prove fotografiche per coppie D/s, cioè di dominante e sottomesso. Leggi le loro informative sulla privacy prima di affidare loro qualcosa di personale. Scegli prove non intime: una cucina in ordine, una pagina finita, un timer. In Inghilterra e Galles condividere, o minacciare di condividere, una foto intima di qualcuno senza il suo consenso è un reato specifico da gennaio 2024, e un ricattatore è l'ultima persona che vorresti vedere con una foto del genere in mano.

Anche i resoconti hanno dei limiti. Le linee guida dell'Home Office britannico indicano come comportamenti controllanti il far rendere conto a qualcuno del proprio tempo, il controllargli il telefono o il pretendere le sue password. In una dinamica sana i resoconti sono concordati, limitati e piacevoli: non sono sorveglianza.

Task da una mistress in cam

I task sono uno dei modi migliori per tenere viva una dinamica online tra una sessione e l'altra. Una mistress in cam assegna l'incarico, tu le fai il resoconto alla sessione successiva e lei alza o abbassa l'asticella man mano che capisce che cosa fa per te. Non pagare mai nessuno perché ti assegni dei task al di fuori di una piattaforma regolamentata e non inviare mai né materiale che permetta di identificarti né materiale intimo. La fascia in cima a questa pagina mostra le mistress severe in diretta adesso; la nostra pagina sul chastity training tratta i task per i sottomessi in castità, mentre per le coppie ci sono altre proposte nelle idee FLR (FLR sta per female-led relationship, «relazione a guida femminile»).