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Idées female-led relationship (FLR), tâches et conseils

La plupart des idées de female-led relationship (FLR, une relation menée par la femme) n'ont rien de spectaculaire. Ce sont de petits gestes répétés qui mettent la femme aux commandes de ce qui compte et l'homme au service de tout cela : des décisions qu'elle prend, des tâches dont il est entièrement responsable, des rituels qui marquent la dynamique au quotidien. Le psychologue David Ley a décrit la FLR comme un style de relation vécu à plein temps, et non comme quelque chose de limité à la chambre à coucher, et c'est là que se trouvent les meilleures idées. Voici les idées FLR que les couples utilisent vraiment, regroupées pour que vous puissiez en choisir quelques-unes et vous lancer.

Les décisions à lui confier

L'idée la plus simple d'une FLR est aussi la plus puissante : donner à la femme le dernier mot sur un domaine de vie bien défini. Les bons domaines à choisir sont ceux sur lesquels les couples ordinaires se disputent déjà ou n'arrivent pas à trancher. Selon une enquête menée en 2008 par Pew Research auprès de couples, les activités du week-end étaient décidées conjointement par 46 % des couples, tout comme les achats importants. Ces décisions partagées forment un terrain tout trouvé pour une FLR.

• Les projets de week-end et de vacances.
• Le budget du foyer, et la validation des achats plus importants.
• Le menu du dîner, ou qui le prépare.
• La vie sociale : les invitations à accepter, celles à décliner.
• Les petits choix personnels qu'il lui confie, de la tenue qu'il porte pour un dîner à l'heure à laquelle il se couche.

Commencez par un ou deux domaines. L'important n'est pas l'étendue de ce qu'elle contrôle, mais que ce contrôle soit réel : une fois qu'elle a décidé, il ne rouvre pas le débat.

Les rituels de service

Les rituels sont des gestes répétés qui ont un sens. Une petite étude de Campbell et Ponzetti, en 2007, a constaté que les rituels des couples prédisaient l'engagement, même si cet effet s'atténuait une fois les autres facteurs pris en compte : voyez donc les rituels comme un ciment, pas comme de la magie. Dans une FLR, ils jouent un double rôle, car chacun est aussi un acte de service.

• Le café du matin. Il se lève avant elle et le lui apporte. Un couple en FLR dont Vice Germany a fait le portrait en 2016 faisait exactement cela, chaque jour, quinze minutes avant qu'elle ne se réveille.
• L'accueil. Une manière bien précise de la saluer quand elle rentre : debout, il lui prend son sac et lui demande comment s'est passée sa journée avant de parler de la sienne.
• Le compte rendu du soir. Un court message ou une conversation sur sa journée, sur les règles qu'il a respectées et sur celles qu'il n'a pas respectées.
• Le remerciement de la semaine. Marisa T. Cohen, thérapeute, suggère aux couples d'écrire, à la fin de chaque semaine, une liste des raisons pour lesquelles ils sont reconnaissants l'un envers l'autre. Dans une FLR, c'est lui qui l'écrit pour elle.

Les tâches FLR qu'elle peut attribuer

Les tâches sont des règles qui prennent fin. Elles aident à renouveler la dynamique, puisqu'elle peut les changer chaque semaine. Gigi Engle, sexologue, cite comme domaines habituels d'une FLR les tâches ménagères, la cuisine et la gestion du foyer, la garde des enfants et la soumission financière, et la plupart des bonnes tâches en découlent :

• Prendre en charge, entièrement et selon ses exigences, une corvée qu'elle n'aime pas.
• Organiser et réserver le rendez-vous en amoureux de la semaine, puis lui présenter le plan pour qu'elle l'approuve.
• Cuisiner une fois par semaine le repas qu'elle choisit.
• Tenir un objectif personnel qu'elle fixe, de la remise en forme à un livre à terminer, et lui rendre compte de ses progrès.
• Se renseigner sur ce qu'elle souhaite, des vacances à un nouveau canapé, et lui présenter les options.

Il y a aussi un argument pratique. D'après Pew, en 2023, dans les couples mariés où le mari et la femme gagnent à peu près autant, les épouses consacrent encore environ deux heures et demie de plus par semaine aux tâches ménagères. Une liste de tâches qui rééquilibre cela est bonne pour la dynamique et bonne pour la relation.

Des points réguliers pour que la FLR reste saine

Toute FLR a besoin d'un moment régulier pour faire le point sur la façon dont les choses se passent. La réunion hebdomadaire que suggère le Gottman Institute est un bon modèle : commencez par cinq choses que votre partenaire a faites cette semaine et que vous avez appréciées, discutez d'une préoccupation, puis terminez par une chose que votre partenaire peut faire pour vous aider à vous sentir proches pendant la semaine à venir. Dans une FLR, c'est elle qui préside la réunion.

Pour les questions plus vastes, servez-vous d'une liste. La check-list « Yes, No, Maybe So » de Scarleteen (une liste « oui, non, peut-être »), publiée en 2010, comporte, en plus de la sexualité, une section sur les modèles et les choix de relation ; que les deux partenaires la remplissent chacun de leur côté est un bon moyen de découvrir ce que chacun de vous veut vraiment. Notre guide des listes de kinks (un kink est une pratique, un fantasme ou un goût sexuel hors norme) explique comment en utiliser une sans que cela tourne à la négociation.

Conseils pour débuter une FLR pas à pas

Cosmopolitan décrit le niveau le plus bas de FLR comme celui où la prise de décision reste relativement égale, et c'est par là que la plupart des couples devraient commencer. Voici quelques conseils venus de couples et des thérapeutes qui les accompagnent :

• Ne changez qu'une chose à la fois, et attendez un mois avant d'en juger.
• Préférez les tâches qui lui facilitent réellement la vie à celles qui ne sont que symboliques.
• Gardez les règles financières convenues et réversibles. Une allocation versée à l'autre et la surveillance de ses dépenses figurent sur les listes de violences financières établies par les services d'aide aux victimes de violences conjugales lorsque ces pratiques sont imposées plutôt que choisies.
• Convenez, avant d'en avoir besoin, de la façon dont chacun de vous peut mettre la dynamique en pause, par un mot ou par un signal.
• Parlez-en. Aliyah Moore, sexothérapeute, le résume simplement : le consentement, la communication et le respect doivent toujours passer en premier.

Idées pour les couples très occupés ou à distance

Une FLR n'exige pas que vous soyez dans la même pièce toute la journée. Certaines des meilleures idées passent par le téléphone. Un message le matin pour demander ce qu'elle a prévu pour lui ce jour-là. Une photo d'une tâche terminée. Un appel de cinq minutes programmé à l'heure du déjeuner, pendant lequel il lui rend compte et elle fixe le programme de l'après-midi. Une liste partagée où elle ajoute des corvées et où il les coche. Les couples qui travaillent de longues heures ou qui vivent séparés constatent souvent que ces petits contacts réguliers font mieux vivre la dynamique que de grands gestes occasionnels.

La distance rend aussi la clarté plus importante. Sans le ton de la voix, un court message peut sembler plus dur qu'on ne l'avait voulu : mettez-vous d'accord sur le sens des mots. « Noté » peut valoir approbation chez vous et rejet chez d'autres.

Ajouter du kink, si vous le souhaitez

Beaucoup de FLR ne comportent aucun kink, et beaucoup en comportent. Si vous voulez ajouter un volet femdom (domination féminine), traitez-le comme une conversation à part, avec ses propres limites et son propre safeword (mot de sécurité), plutôt que comme quelque chose qui se glisse dans la liste de tâches. Notre page sur ce que recouvre le terme femdom est un bon point de départ commun, et beaucoup de couples trouvent que la chasteté masculine, avec elle dans le rôle de keyholder (détentrice de la clé), s'accorde à une FLR plus naturellement que tout le reste, parce qu'elle transforme l'autorité de la femme en quelque chose que l'homme porte sur lui toute la journée.

Les idées à éviter

Certaines idées de FLR qui circulent en ligne sont à écarter. Tout ce qui coupe l'homme de ses amis ou de sa famille, surveille ses moindres faits et gestes ou chacun de ses achats, ou ne peut pas être remis en question est un signal d'alerte, pas une tâche. Il en va de même des statistiques sur le bonheur des couples en FLR : les chiffres cités sur les sites agrégateurs ne renvoient généralement à aucune étude. Une bonne FLR n'en a pas besoin. Vous saurez qu'elle fonctionne parce que vous attendez tous les deux les rituels avec impatience.

Quand vous serez prêts à formaliser les choses, notre page sur les règles d'une relation female-led propose un jeu de règles pour démarrer, et celle sur ce qu'est vraiment une FLR donne la vue d'ensemble. Et si vous voulez explorer la sensation d'être mené par une femme dominante avant de l'essayer chez vous, le bandeau en haut de cette page présente des dominatrices (on dit aussi Maîtresses) en direct.

Pour d'autres idées, consultez notre guide des tâches pour soumis, ainsi que nos deux guides en anglais : rituels femdom et femdom à distance, ce dernier s'adressant aux couples qui passent du temps éloignés l'un de l'autre.