Guide

Rituels femdom : les petits gestes qui rendent une dynamique réelle

Selon Wikipédia, la dominance et la soumission désignent un ensemble de comportements, de coutumes et de rituels dans lesquels une personne se soumet à une autre. Les rituels sont ce qui transforme une dynamique en quelque chose que l'on vit, et pas seulement que l'on fait : un salut à genoux, un café apporté sans qu'on l'ait demandé, un collier fermé chaque soir, un compte rendu chaque semaine. Cette page explique ce que sont les rituels femdom (domination féminine, dans un cadre BDSM consenti), en quoi ils diffèrent des routines, ce que dit la recherche sur leur utilité, et propose des idées de rituels quotidiens, hebdomadaires et exceptionnels, ainsi que des conseils pour les garder sains.

Rituels et routines

Les chercheurs tracent une ligne utile. Une synthèse de 2002 de Fiese et de ses collègues distinguait les routines, des pratiques observables, des rituels, des représentations symboliques qui portent un sens. La thérapeute Esther Perel l'a formulé de façon plus poétique : les routines nous aident à traverser nos journées, mais les rituels nous aident dans la vie. En femdom, la différence tient souvent à l'intention. Lui préparer son café est une routine. Le préparer avant qu'elle ne se réveille, l'apporter sur un plateau et s'agenouiller en le lui tendant est un rituel, parce que le geste dit quelque chose à chaque fois.

Pourquoi les rituels comptent

La psychologie prend les rituels au sérieux depuis des décennies. Une synthèse de 2018 a conclu que les rituels aident à réguler les émotions, les états liés aux objectifs et le lien social, ce dont une dynamique D/s a précisément besoin. Dans une étude de 2007 menée auprès de 100 étudiants en couple, les rituels permettaient de prédire l'engagement ; mais une fois pris en compte le degré d'investissement préexistant des personnes, les rituels n'apportaient rien de plus à eux seuls. Autrement dit, les rituels expriment l'engagement autant qu'ils le créent. La synthèse de 2002, qui portait sur 32 études, reliait routines et rituels à la satisfaction conjugale, avec la réserve que la plupart reposaient sur des échantillons de convenance.

Les pratiques kinky (pratiques, fantasmes ou goûts sexuels hors norme) varient énormément. Une étude de 2019 portant sur 266 pratiquants italiens du BDSM décrit un paysage varié de pratiques, de fantasmes, de règles et de rôles, et il n'existe pas deux couples dont les rituels se ressemblent. C'est exactement ce qu'il faut.

Les rituels du quotidien

• Le café du matin. Se lever quinze minutes plus tôt pour le lui apporter est un classique, et pour de bonnes raisons.
• Le salut. S'agenouiller un instant quand elle rentre, ou quand vous êtes seuls ensemble.
• Le collier. Mis le soir, retiré le matin, de sa main ; voir le collier BDSM.
• L'au revoir. Une étreinte et une phrase convenue avant que l'un de vous deux ne quitte la maison.
• Le compte rendu. Un court message le soir : les tâches accomplies, le meilleur moment de la journée, une chose dont vous êtes reconnaissant(e).
• La liste de gratitude. Une étude de 2003 a constaté que les personnes qui tenaient régulièrement une liste de gratitude montraient un bien-être accru selon plusieurs mesures.
• Le coucher. Une position, un mot ou un instant de remerciement avant de s'endormir.

Les rituels de la semaine

Un rituel hebdomadaire donne un rythme à la dynamique et un moment pour se parler. Le point hebdomadaire du Gottman Institute pour les couples commence par cinq remerciements de chaque partenaire, aborde un seul problème à la fois, et se termine en demandant ce que chacun peut faire la semaine suivante pour que l'autre se sente davantage aimé. Il s'adapte à merveille à la domination féminine : d'abord les remerciements, puis un bilan des règles et des tâches de la semaine, puis ses décisions pour la semaine à venir. Certains couples y ajoutent une inspection hebdomadaire, une liste de remerciements écrite, ou une soirée convenue où c'est elle qui commande entièrement. Notre page sur les règles femdom pour soumis explique ce qu'il faut passer en revue.

Les grands rituels

Certains rituels n'ont lieu qu'une fois, ou une fois par an. Le plus connu est la remise du collier. Wikipédia décrit les cérémonies du collier comme faisant suite à un accord écrit, parfois en présence de la communauté D/s locale, simples ou élaborées, souvent avec des amis invités, et parfois aussi complexes qu'un mariage. Les anniversaires d'une cérémonie du collier ou du début d'une dynamique sont des moments naturels pour renouveler ses engagements, faire le point sur l'arrangement et fêter ça. Rien de tout cela n'a de valeur juridique, et ce n'est pas grave : l'essentiel est le sens, pas la paperasse, et le souvenir dure.

Le protocole, hier et aujourd'hui

Vous lirez que le rituel BDSM descend d'une tradition stricte du cuir, l'Old Guard, de la fin des années 1940 aux années 1960, avec un uniforme et un protocole de style militaire. Wikipédia note que cette image est si romancée que certains y voient le mythe fondateur de la culture du cuir, et des chercheurs comme Gayle Rubin ont souligné que des styles stricts et décontractés ont existé dès le départ. La leçon pratique est une leçon de liberté. Vos rituels n'ont pas à ressembler à ceux de quelqu'un d'autre. Ils doivent avoir du sens pour vous deux.

Mettre en place vos premiers rituels

Commencez par un rituel quotidien et un rituel hebdomadaire, choisis ensemble. Le rituel quotidien doit être assez petit pour avoir lieu même les jours les plus difficiles : un salut, un message, une phrase. Le rituel hebdomadaire doit vous offrir à tous deux un moment pour parler de ce que vous ressentez. Donnez à chaque rituel une forme claire, les mêmes mots, la même posture, le même moment, car c'est la répétition qui fait d'un geste un rituel. Au bout d'un mois, faites le bilan. Gardez ce qui a du sens, changez ce qui s'est usé, et seulement ensuite ajoutez quelque chose de nouveau. Un rituel que vous attendez tous les deux avec plaisir vaut dix rituels que l'un de vous redoute en silence.

Garder des rituels sains

• Le consentement reste vivant. Wikipédia rappelle que chacun des partenaires peut retirer son consentement à tout moment, et que les accords ne sont pas exécutoires comme des contrats juridiques.
• Protégez le corps. Le NHS conseille de se protéger avec un rembourrage et de faire des pauses régulières quand on est à genoux, et tout collier doit rester assez lâche pour ne jamais gêner la respiration ; voir notre guide des positions de soumission.
• Méfiez-vous des séries. Les applications qui comptent les séries de rituels peuvent transformer un cadeau en corvée. Un jour manqué n'est pas un échec.
• Surveillez la frontière. Selon la National Domestic Violence Hotline des États-Unis, la violence consiste pour un partenaire à prendre et à garder le contrôle, tandis qu'un BDSM sain repose sur un échange de pouvoir consenti.

Rituels avec une dominatrice en cam

Les rituels fonctionnent aussi en ligne. Beaucoup de soumis ouvrent chaque séance de cam de la même façon, par un salut, un agenouillement ou un collier, et la terminent par un remerciement. Cela pose l'ambiance immédiatement et inscrit chaque séance dans une dynamique plus longue. Le bandeau en haut de cette page montre des dominatrices (on dit aussi Maîtresse) strictes en direct, et notre page sur les idées pour une relation female-led propose d'autres rituels pour les couples.