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Cos'è il gooning e quando diventa un problema

Il gooning è un termine slang che indica sessioni molto lunghe di edging ripetuto (portarsi sull'orlo dell'orgasmo senza superare il punto di non ritorno), di solito con la pornografia, puntando a uno stato simile alla trance che in gergo si chiama «essere gooned». Wikipedia lo descrive come una pratica sessuale e una sottocultura associate all'edging estremo, e chi lo pratica è un gooner. Nel 2025 la parola è passata dai forum di nicchia ai media generalisti. Questa pagina spiega cosa significa, da dove viene, perché se ne parla sui giornali e cosa dice la ricerca sul punto in cui smette di essere innocuo. La pagina è pensata per adulti, dai 18 anni.

Cosa significa gooning

Alla base, il gooning è una forma estrema di edging: portarsi vicino all'orgasmo e fermarsi, più e più volte, ma per ore anziché per minuti. L'obiettivo non è arrivare fino in fondo, ma lo stato mentale alterato ed euforico che una lunga eccitazione può produrre. I gooner raccontano spesso di perdere la cognizione del tempo, e un uso intenso di porno, a volte su più schermi contemporaneamente, fa parte del quadro tipico.

La parola spunta anche in ambito femdom (dominazione femminile), ed è uno dei motivi per cui trova spazio su questo sito. Alcune donne dominanti la usano come presa in giro, e ad alcuni sottomessi piace sentirsi dire di fare gooning per loro, come forma di JOI (istruzioni per la masturbazione) e di tease and denial. In quel contesto è una parola da gioco di ruolo, con i soliti limiti concordati in anticipo.

Gli altri significati di goon

Prima di pensare male di chi usa questa parola, vale la pena sapere quanti altri significati ha. Dal 1938 un goon è un picchiatore assoldato, e la parola risale almeno al 1921. Alice the Goon era un personaggio di Popeye (Braccio di Ferro) del 1933, che ispirò il Goon Show della BBC, andato in onda dal 1951 al 1960. The Goonies, il film del 1985, prende il nome da un quartiere chiamato Goon Docks. I tifosi dell'Arsenal si chiamano Gooners dagli anni Ottanta. In Australia si chiama goon il vino in cartone (cask wine). Nell'hockey su ghiaccio gli enforcer sono detti goon, e lo sono anche gli iscritti ai forum Something Awful. Con questa parola il contesto conta molto. Per lo stesso motivo anche i motori di ricerca fanno fatica, ed è per questo che tante ricerche su gooning finiscono su pagine di calcio, di cinema o di cultura dei forum.

Da dove viene il significato sessuale

Il significato sessuale circola online almeno dall'inizio degli anni Duemila e potrebbe essere nato sulle image board; la voce più antica su Urban Dictionary è datata 2005. Per molto tempo è rimasto di nicchia. L'interesse è cresciuto dopo la pandemia di Covid-19 e nel 2025 era ormai ovunque: Harper's Magazine ha pubblicato un lungo articolo nel numero di novembre 2025, le testate generaliste lo hanno spiegato ai lettori perplessi e in Germania il verbo «goonen» è arrivato secondo nella votazione 2025 per la parola dell'anno dei giovani.

Se n'è accorto anche il mercato. Un grande sito di clip ha dichiarato il gooning «fetish dell'anno» per il 2026, citando la crescita delle vendite dal 2023, anche se si tratta di marketing e non di ricerca. Di studi veri ce ne sono pochi: una ricerca nella letteratura medica a ottobre 2026 non ne ha trovato nessuno sul gooning con questo nome. Esiste invece una letteratura consistente sul comportamento sessuale compulsivo e sull'uso problematico del porno, ed è lì che si trovano le risposte utili.

Il gooning fa male?

Di per sé no. Le sessioni lunghe non sono una diagnosi, e non lo è nemmeno l'uso frequente di porno. Uno studio del 2025 su 890 adulti ungheresi ha rilevato che un uso frequente, spinto da motivazioni positive, non era problematico, mentre un uso spinto da coping ed evitamento era collegato a problemi. In altre parole, conta più il motivo per cui lo fai che la frequenza.

Il confine tracciato dai clinici riguarda il controllo. L'ICD-11 dell'Organizzazione mondiale della sanità include il disturbo da comportamento sessuale compulsivo (codice 6C72), classificato tra i disturbi del controllo degli impulsi insieme alla cleptomania. Lo descrive come l'incapacità persistente di controllare impulsi sessuali intensi e ripetitivi per almeno sei mesi, con un disagio marcato o una compromissione della vita quotidiana. Contano due dettagli. Il disagio che deriva interamente da giudizi morali, come il senso di colpa per il porno in sé, non rientra nel quadro. E una libido elevata senza perdita di controllo non è affatto un disturbo.

Quante persone riguarda? Uno studio del 2018 pubblicato su JAMA Network Open, condotto su 2.325 adulti negli Stati Uniti, ha rilevato che l'8,6% è risultato positivo allo screening per un disagio clinicamente rilevante legato al controllo dei propri impulsi sessuali: il 10,3% degli uomini e il 7,0% delle donne. Nello stesso anno, invece, alcuni specialisti che scrivevano su World Psychiatry stimavano il disturbo vero e proprio tra l'1 e il 3 per cento circa. Le ricerche suggeriscono inoltre che sentirsi «dipendenti» può riflettere un conflitto con i propri valori tanto quanto un'effettiva perdita di controllo: è un nodo che conviene sciogliere con una persona qualificata e non da soli.

Segnali d'allarme da prendere sul serio

• Continui a proporti di ridurre, ma non ci riesci.
• Le sessioni intaccano il sonno, il lavoro o il tempo con le altre persone.
• Ci ricorri soprattutto per sfuggire allo stress, alla solitudine o a un umore basso.
• Dopo ti senti peggio, non meglio, nella maggior parte dei casi.
• Hai bisogno di materiale più estremo o di sessioni più lunghe per ottenere lo stesso effetto.

Se ti riconosci in diversi di questi punti, parlane con un medico o con un terapeuta. Non serve essere in crisi per chiedere: una sola conversazione con qualcuno che si sente porre queste domande ogni settimana può rimettere le cose in proporzione, in un senso o nell'altro. Il consiglio della Cleveland Clinic è semplicemente di rivolgersi a un professionista sanitario se i pensieri o i comportamenti sessuali sembrano difficili da controllare o iniziano a creare problemi nella tua vita. Nel Regno Unito i servizi di salute sessuale dell'NHS (il servizio sanitario nazionale britannico) possono indirizzare le persone verso un aiuto specialistico.

Rischi fisici

Sul piano fisico i problemi sono per lo più banali. Le sessioni molto lunghe causano irritazioni della pelle da sfregamento, quindi le pause contano. La tesi che l'uso di porno provochi disfunzione erettile è controversa: uno studio del 2015 su circa 3.900 uomini ha trovato poche prove di un legame, anche se alcuni clinici restano preoccupati. Un pericolo reale, a volte collegato al gooning, sono i poppers. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti ha avvertito i consumatori di non usare i poppers a base di nitriti, citando cali estremi della pressione sanguigna e decessi, e il servizio FRANK del Regno Unito avverte di non combinarli mai con i farmaci per la disfunzione erettile come il Viagra. Lasciali fuori, e lascia fuori anche l'alcol se prevedi una sessione lunga: offusca proprio il giudizio che ti serve.

Gooning, edging e femdom

Se ciò che ti attrae del gooning è la lunga salita dell'eccitazione e la perdita di controllo, in ambito femdom ne esiste una versione con un'altra persona al comando. L'edging guidato da una donna dominante, tease and denial e JOI giocano tutti con la stessa sensazione di stare sull'orlo dell'orgasmo, ma con qualcuno che stabilisce il ritmo, si accorge quando ne hai avuto abbastanza e conclude la sessione in un punto ragionevole. Questo controllo esterno è esattamente ciò che manca al gooning in solitaria. Le nostre guide all'edging e al controllo dell'orgasmo spiegano come funzionano queste dinamiche, e il riquadro in cima a questa pagina mostra le mistress che in questo momento sono in diretta e indicano tease and denial o JOI.

Qualunque cosa tu scelga, assicurati che resti una scelta. Fissa un limite di tempo, fai delle pause, bevi un po' d'acqua e, se i segnali d'allarme qui sopra cominciano a descriverti, fai un passo indietro e cerca aiuto. Nulla di quanto scritto in questa pagina è un consiglio medico.

Per avere una struttura invece di lasciarti andare alla deriva, vedi la nostra pagina sulle cam JOI e la guida ai JOI games (in inglese). Per le registrazioni in stile trance che molti gooner usano, c'è anche la guida all'ipnosi femdom (in inglese).