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Suis-je soumis ou soumise ? Signes, tests et ce que dit la recherche

Suis-je soumis ? Ou soumise ? C'est l'une des questions les plus recherchées dans l'univers du kink (pratiques, fantasmes ou goûts sexuels hors norme), et la réponse honnête, c'est qu'aucun quiz ne peut la trancher. Ce que vous pouvez faire, c'est comprendre ce que veulent dire les mots, reconnaître les signes que décrivent les gens, savoir ce que les tests peuvent et ne peuvent pas vous apprendre, puis trouver la réponse de la seule manière fiable : en essayant, lentement, et en observant ce que vous ressentez. Cette page passe tout cela en revue, avec, au fil des sections, ce que la recherche a constaté.

Soumis, dominant et switch

Le glossaire BDSM de Wikipédia va à l'essentiel. Un soumis ou une soumise est une personne qui cède le contrôle, soit en permanence, soit pendant une période déterminée. Un dominant ou une dominante est une personne qui exerce le contrôle. Et un switch est quelqu'un qui est dominant dans certaines scènes et soumis dans d'autres. Aucun de ces termes n'est un diagnostic. Le DSM-5, le manuel de la psychiatrie, ne considère pas les pratiques sadomasochistes consenties entre adultes comme nocives en soi, sauf si elles risquent d'entraîner un handicap grave ou la mort.

Être soumis, au sens BDSM, est aussi plus restreint que d'être soumis dans la vie en général. Le terme décrit ce que vous aimez dans une dynamique consentie, pas votre comportement au travail ou avec vos amis.

Les signes que décrivent les gens

Ce sont des témoignages personnels, pas des tests, mais ils reviennent sans cesse :

• Le soulagement de lâcher le contrôle. En 2021, une lectrice du Guardian écrivait qu'elle préférait se laisser porter et se détendre, et que trop de contrôle la stressait. Dans Vice, une personne soumise de longue date décrivait le soulagement mental de passer les rênes à quelqu'un pendant un moment.
• Le plaisir de servir. Aimer faire des choses pour quelqu'un et, surtout, s'entendre dire à quel point on les a bien faites.
• Le calme face aux consignes. Constater que des instructions claires, venant de quelqu'un en qui vous avez confiance, apaisent un esprit qui tourne à plein régime.
• Un attrait pour les femmes de caractère. L'assurance et l'autorité vous attirent, parfois d'une façon qui vous surprend.
• Des fantasmes où l'on se fait dominer. Le signe le plus courant de tous, et le moins concluant, comme le montre la section suivante.

La fréquence des fantasmes de soumission

Elle est très élevée. Dans l'enquête de Justin Lehmiller auprès de 4 175 Américains, 93 % des femmes et 81 % des hommes avaient fantasmé sur l'idée d'être dominés sexuellement, tandis que 85 % des hommes et 76 % des femmes avaient fantasmé sur l'idée de dominer quelqu'un. Une étude de 2015 menée auprès de 1 516 adultes a constaté que les thèmes de soumission et de domination étaient courants chez les hommes comme chez les femmes, et significativement liés entre eux ; d'après les chiffres rapportés à l'époque, 65 % des femmes et 53 % des hommes avaient fantasmé sur l'idée d'être dominés.

Une étude représentative menée en 2017 auprès de 1 027 Belges a montré que 46,8 % avaient essayé au moins une activité liée au BDSM, que 26 % se considéraient comme intéressés par le BDSM et que 7,6 % s'identifiaient comme pratiquants. Ses auteurs ont relevé que les intérêts pour les activités dominantes et pour les activités soumises étaient comparables et, point remarquable, très fortement corrélés entre eux. Autrement dit, beaucoup de gens aiment les deux, et un fantasme, à lui seul, en dit peu.

Un fantasme n'est pas une fiche de poste

Lehmiller le formule clairement : le simple fait d'avoir fantasmé sur quelque chose ne signifie pas forcément qu'on a envie de le faire ; tous les fantasmes ne sont pas des désirs. Les auteurs de l'étude de 2015 suggéraient de s'intéresser à l'effet d'un fantasme plutôt qu'à son contenu. Si imaginer la soumission vous procure du bien-être, de la curiosité et un sentiment de vitalité, cela mérite d'être exploré. Si cela vous cause de l'anxiété, rien ne vous oblige à y donner suite. Une étude menée aux États-Unis en 2017 a révélé que les Américains étaient plus nombreux à trouver diverses pratiques kinky attirantes qu'à les avoir réellement essayées, ce qui est tout à fait normal.

Le test soumis ou dominant

Le quiz le plus connu est BDSMtest.org, lancé en 2014. C'est un outil de réflexion réellement utile, et notre guide du test BDSM, ce questionnaire en ligne qui estime vos préférences, explique comment lire ses résultats. Mais sa méthode de calcul des scores n'est ni publiée ni validée, et une analyse de 2023 portant sur 236 353 de ses profils a conclu qu'aucune opposition binaire ni aucun spectre unique ne permet de classer les gens. Vous n'êtes pas un point sur une ligne entre dominant et soumis ; vous êtes un mélange d'intérêts qui peuvent évoluer.

La science vient tout juste de commencer à mesurer correctement le kink. La Kink Orientation Scale, une échelle publiée en 2024, repose sur 18 questions validées auprès de 1 025 personnes qui s'identifient comme kinky ; elle mesure l'identité, la communauté, le matériel, les pratiques et la communication sexuelle. Fait notable, elle n'attribue aucun rôle. Considérez donc tout quiz du type « suis-je soumis ou dominant ? » comme une façon d'amorcer la conversation, pas comme un verdict.

Peut-on être les deux ?

Oui, et beaucoup de gens le sont. Dans une étude de 2021 portant sur 279 pratiquants du BDSM, 25,4 % étaient dominants, 38 % soumis et 36,6 % switchs. Une étude de 2026 portant sur 1 104 personnes a dénombré 393 switchs, les femmes cisgenres penchant plutôt du côté soumis, mais loin de l'être toutes. Être switch n'est pas de l'indécision : c'est simplement apprécier les deux côtés de l'échange, parfois avec des partenaires différents ou selon l'humeur du moment.

Autoritaire au travail, soumis au lit ?

Une idée répandue veut que les personnes puissantes aspirent à la soumission, et la chercheuse en sexualité Debra Soh a expliqué à The Independent que les personnes dominantes dans la vie réelle endossent souvent un rôle soumis dans la chambre à coucher, et inversement. Cela repose sur des entretiens plutôt que sur des mesures : voyez-y une observation, pas une règle. L'étude de 2021 a constaté que les rôles BDSM n'étaient pas le signe de personnalités significativement différentes de celles de la population générale. Votre intitulé de poste ne prédit rien ; votre expérience, si.

Trouver la réponse par l'expérience

Une dominatrice (on dit aussi Maîtresse) a expliqué à Vice que s'exposer lentement au type de jeu qui vous intrigue permet de décider quel profil est le vôtre, entre soumis, bottom (celui ou celle qui reçoit) et switch, ou si aucune de ces étiquettes ne vous correspond. Quelques façons concrètes de commencer :

• Remplissez en privé une liste de kinks, puis repérez, parmi vos « oui », ceux qui vous excitent le plus.
• Essayez une petite scène BDSM négociée avec un ou une partenaire : suivre des consignes pendant 20 minutes, par exemple.
• Notez ensuite, en quelques lignes, ce qui était agréable et ce qui ne l'était pas.
• Essayez une séance avec une dominatrice en cam, de façon anonyme et, si vous préférez, avec votre propre caméra éteinte.
• Allez à un munch, une rencontre informelle et conviviale entre personnes kinky, et écoutez.

Si vous découvrez que vous êtes soumis ou soumise, notre guide pour être un bon soumis ou une bonne soumise explique la suite. Si la question vous trouble au lieu de vous intriguer, un ou une thérapeute kink-aware (qui connaît bien le kink) peut vous aider ; la National Coalition for Sexual Freedom tient un annuaire, mais elle ne vérifie pas les personnes qui y figurent. Et quoi que vous découvriez, c'est courant, c'est légitime, et vous pouvez avancer à votre rythme. Le bandeau en haut de cette page montre les dominatrices qui sont en direct en ce moment, si vous souhaitez trouver la réponse par l'expérience.